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"아침 먹으면 살 빠지고 당뇨 예방"

출처 | ⓒGettyImagesBank 

아침 식사를 하면 살이 빠지고 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

이스라엘 텔아비브 대학교 연구팀은 36명의 지원자를 대상으로 연구를 진행했다. 지원자의 반은 비만이고, 모두 당뇨병이 있다.

연구팀은 이들에게 하루는 아침과 점심 식사를 하게 했고, 다른 날은 점심만 먹게 했다. 그리고 혈액 검사를 통해 생체 시계와 관련된 유전자와 혈당, 인슐린 수치 등을 측정했다.


그 결과, 아침 식사가 체중 감소와 관련 있는 유전자의 발현을 촉진했다. 또한 혈당과 인슐린 수준도 개선시켰다.

아침식사를 하면 체중 감소와 관련이 있는 유전자에 시동을 걸어 발현을 촉진시킴으로써 체중 감소와 당뇨병 예방에 도움이 되는 것이다.

연구팀의 자쿠보위츠 박사는 "오전 9시 30분 이전에 아침식사를 하는 것은 신체의 전반적인 신진대사를 향상시키고 체중 감소와 당뇨병과 관련된 합병증을 지연시키는 데도 도움이 된다"고 조언했다.

동아닷컴 도깨비뉴스 dkbnews@dkbnews.com
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