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3~4층 계단 오를 체력…조기 사망 위험 '뚝↓'

사진= 게티이미지코리아 

3~4층까지 계단으로 가뿐하게 오르는 체력을 가졌다면 조기 사망 위험이 낮은 것으로 나타났다.

스페인 갈리시아의 코루냐 대학 병원 연구팀은 관상 동맥 질환을 앓고 있거나 의심되는 약 1만3000여 명을 대상으로 연구를 진행했다.

연구팀은 참가자들을 지칠 때까지 걷거나 뛰게했다. 이때 심장 초음파 검사 등을 함께 실시했다.

그 결과, 3~4층 계단을 멈추지 않고 도달하지 못한 체력을 가진 참가자는 도발한 참가자에 비해 심혈관 질환으로 사망할 위험은 3배, 암으로 사망할 위험은 2배 높았다.

연구팀의 제수스 페테이로 박사는 "운동은 체중을 줄이는 것 외에도 혈압과 지질을 개선하고 염증을 감소시킨다"고 조언했다.

동아닷컴 도깨비뉴스 dkbnews@dkbnews.com
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