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고혈압 증상 완화에 좋은 꿀팁

사진= 게티이미지코리아 

고혈압 증상 완화에 햇볓을 쬐는 게 좋은 것으로 밝혀졌다.

영국 에든버러 대학교 연구팀은 성인 24명을 대상으로 실험을 진행했다. 연구팀은 이들에게 하루 30분씩 햇볕을 쐬게 하고 그에 따른 혈압의 변화를 측정했다.


그 결과, 이들의 혈압이 평균 5% 내려갔다. 효과는 30분 정도 지속된 것으로 알려졌다.

연구팀은 "혈압 강하 효과는 혈액의 순환과 관련되는 화학물질인 질산염의 수치를 높여주기 때문"이라고 설명했다.

이외에도 짜게 먹는 식습관을 줄이고 담배와 술을 끊고, 운동으로 적정 체중을 유지하며 스트레스를 바로 해소해야 한다.

동아닷컴 도깨비뉴스 dkbnews@dkbnews.com
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